ブックタイトルmasters2019

概要

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会報 <日本マスターズ柔道> ２０１９年１月９日37十字絞返しの解説小室　宏二　今回は「十字絞返し」についてご紹介します。この技は絞技（逆十字絞）と抑え込み技をミックスした点が最大の特徴です。古くから知られている技術ではありますが、それぞれの動作は寝技の基本技術の積み重ねであることからも、初級･中級者でも学ぶべき技術のひとつです。今回の世界ベテランズでも１回戦でこの技が決まりました。（写真の番号に合わせて解説しています）①　 亀の相手に対し、脇下から右腕を差し込み、四指を内側にして深く襟を握る。②　 左手も四指を内側にして後ろ襟を握る。（握り拳１つ分程度の間隔を開ける）③　 右足はつま先を相手の膝裏あたりに引っかける。④　 左足は相手の左上腕部あたりをめがけ、滑り込むようにして入り込む。同時に左肘を相手の胸元に差し入れる。（これにより逆十字絞の効果がでる）⑤　 思い切って滑り込み、胸を合わせる。（滑り込みが浅いと返しにくくなるので注意）⑥　 右足で蹴ってひっくり返す。（左足で返すと絡まれてしまうので注意）⑦　 右足と左足を勢いよく交差し、その勢いで俯せになる。⑧　 滑り込んだ時から常に絞めのプレッシャーをかけ続ける。抑込技としては不完全なので絞技重視で仕掛けることがポイント。◎この技術は動画でもご覧頂けます。柔道：十字絞め返し（JUDO Cross choke turn over）http://urx.blue/NUjD　　　　　小室宏二 柔道固技教本 ?寝技で勝ちたいすべての柔道家へ！①②③④⑤⑥⑦⑧